Mom Classroom

在學習孕婦瑜珈師資課時,驚覺女人的身體如此的充滿智慧,自動改變來提供更舒適的空間給北比使用,我們的身體很努力,那我們有為我們這時的身體做些什麼,來幫助自己更輕鬆更能享受的經歷這奇特的旅程嗎?

孕婦瑜珈針對不同孕期給予身體需要的輔助,適當的伸展與肌肉的鍛鍊幫助有彈性的支持著身體重量的逐漸增加,溫和的鍛鍊腿部與後背的力量,幫助產程有耐力與信心將北比迎接到地球來,並且著重呼吸的練習,一來擴大孕婦的呼吸空間與容量,讓日漸變大的肚子不會造成呼吸的壓力,同時,呼吸法的練習,能給予身心高度的穩定與平靜,在產程幫助讓身體的肌肉放鬆,並且提供全身足夠的氧氣,讓身體在一個充滿安全感的狀態下體驗妳獨一無二的生產經歷。

妳的感覺,寶寶都感受到,對妳好的,對寶寶一定好。

歡迎產後媽媽報名體驗。

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